De 3 Hypnoselove – Grundprincipperne i hypnoseterapi

De tre hypnoselove er ikke teorier eller “gode idéer”.
Det er psykologiske mekanismer, som hjernen altid følger – både i hypnose og i dagligdagen.

Når en behandler forstår disse tre love, bliver hypnose ikke længere “magi”, men forudsigelig neuropsykologi.
Og når klienten følger lovene, skabes varige resultater – fordi hjernen gør det, den altid gør:
Den reagerer på fokus, billeder og følelser.

Loven om koncentreret opmærksomhed

1. Når opmærksomheden rettes og koncentreres om en ide, tanke eller sætning sker det at en ide, en tanke eller en sætning realiserer sig selv

Loven om modsat virkning

1. Når viljen/viljestyrke og forestillingsevnen er i konflikt med hinanden, vinder forestillingsevnen altid.

Loven om dominanseffekt

1. Den stærkeste følelse vil tage pladsen fra en svagere følelse. Et indtryk kan erstatte et andet indtryk. En følelse kan erstatte en anden følelse. Den stærkeste vinder.

1. Loven om koncentreret opmærksomhed

Når opmærksomheden samles om én tanke, én idé eller én sætning – begynder den at realisere sig selv.

Hjernen kan ikke være to steder på én gang.
Når du styrer klientens opmærksomhed, styrer du klientens oplevelse.

Når en tanke gentages og får fuld opmærksomhed, sker der en neurologisk forstærkning:
Den tanke, man fokuserer på, begynder at blive oplevelse, og oplevelsen bliver virkelighed.

Eksempler

✔️ Hvis en klient fokuserer intenst på en bestemt fornemmelse (“din arm bliver tungere… tungere… varm… afslappet…”), vil armen reagere fysisk.

✔️ Når en rygestopklient fokuserer på sætningen:
“Min krop er fri – jeg vælger ren luft”,
begynder hjernen at lede efter handlinger, der matcher.

✔️ Hvis en klient med angst får fokuseret sin opmærksomhed 100% på vejrtrækningen, forsvinder de andre stimuli ud af systemet.

I praksis:

Det du får klienten til at fokusere på, er det der vokser.
Derfor er din instruktion, dine ord og din timing afgørende.

2. Loven om modsat virkning

Når viljestyrke og forestillingsevne er i konflikt – vinder forestillingsevnen altid.

Det betyder:
Du kan ikke tvinge dig ud af en følelse eller tanke.
Men du kan forestille dig ud af den.

Derfor virker sætninger som “du skal ikke være nervøs” eller
“lad nu være med at tænke på det” ALDRIG.

Hjernen hører billedet – ikke benægtelsen.

Eksempler

✔️ Hvis en person siger:
“Jeg SKAL ikke spise chokolade i aften”
– skaber hjernen et billede af chokolade → og trangen stiger.

✔️ En person der tænker:
“Jeg må ikke få et panikanfald nu”
skaber et indre billede af panik → og kroppen reagerer.

✔️ En person der prøver at falde i søvn ved at “ville det hårdere”
– vækker nervesystemet, fordi viljestyrke aktiverer alarmcenteret.

I hypnose betyder det:

Du skal ALTID arbejde med billeder, der viser det ønskede – aldrig med det uønskede.

“Jeg er rolig” → virker.
“Jeg er ikke bange” → skaber billeder af frygt.

Forestillingen vinder – hver gang.

3. Loven om dominanseffekt

Den stærkeste følelse overtager kroppen og sindet – og erstatter en svagere følelse.

Mennesket kan ikke have to følelser i fuld intensitet samtidig.
En følelse vil altid dominere og skubbe den anden væk.

Derfor virker hypnose:
Vi skaber én stærkere følelse end den problematiske – og lader den overtage.

Eksempler

✔️ Når en klient mærker dyb ro i kroppen, bliver det fysisk umuligt at føle panik samtidig.

✔️ Når en stærk motivation bygges op i progression, overtager den pladsen fra gamle vaner.

✔️ Når klienten oplever en intens følelse af styrke under egostyrkning, kan følelsen af håbløshed ikke eksistere samtidig.

✔️ Et menneske kan ikke være både
dybt afslappet og dybt anspændt –
den stærkeste tilstand vinder.

I praksis betyder det:

Du skaber en følelse, der er:

• stærk

• sanselig

• kropslig

• til stede her og nu

Og den overtager automatisk pladsen fra den svagere, uønskede følelse.

🔹 Hvordan de tre hypnoselove arbejder sammen

Når du hypnotiserer:

1. Du samler opmærksomheden (lov 1)

2. Du skaber indre billeder, der matcher målet (lov 2)

3. Du fremkalder en følelse, som er stærkere end den gamle (lov 3)

→ og hjernen skifter spor.
→ mønstret ændres.
→ en ny programmering installeres.

Det er derfor RTB®-metoden virker så hurtigt og stabilt.

🔹 Kort og præcis huskeregel

Det du fokuserer på → vokser.
Det du forestiller dig → overtrumfer din vilje.
Den følelse du aktiverer → bliver din nye tilstand.

📞 Ønsker du personlig 1:1 undervisning?

Du kan til enhver tid booke en individuel træningssession, hvor vi gennemgår teknikker, scripts, klientforløb eller dine spørgsmål.
👉 Book 1:1 session her
📩 Kontakt: sbs@go-emind.com