⭐Trancedybder

Hvordan sindet skifter tilstand – og hvorfor dybden betyder alt i hypnoseterapi

🔹 Hypnose er ikke afslapning – det er en ændret bevidsthedstilstand

Der er en stor forskel på at være afslappet – og at være i hypnose.

Afslapning er fysisk.
Hypnose er mental.

Hypnose er en ændret bevidsthedstilstand, hvor sindet:

• synker ned i sig selv

• reducerer opmærksomheden på omverdenen

• retter fokus mod indre billeder, sanser, tanker og oplevelser

• går i en trance, hvor forslag, billeder og symboler skaber forandring

Det er en tilstand, mennesker allerede kender – blot uden at kalde det hypnose.

🔹 Hverdagstrance – naturlige eksempler

Alle mennesker oplever trance til daglig:

• Når man falder i staver

• Når man dagdrømmer

• Når man kører bil i 20 minutter og ikke kan huske strækningen (“motorvejstrance”)

• Når man stirrer ind i luften og “forsvinder” i sine egne tanker

• Når man læser en bog og ikke opdager, at nogen taler til én

Dette er let trance – en fokuseret, indadvendt opmærksomhed.

Hypnose udnytter den samme mekanisme, men målrettet, kontrolleret og terapeutisk.

🔹 Traumer skaber dybe spontane trancer

I stærkt stressende eller traumatiske situationer kan sindet reagere med en:

Katastrofetrance

Eksempler:

• chok ved ulykker

• voldtægt

• fysisk eller psykisk overfald

• pludselige tab

I disse tilstande kan personen opleve:

• ændret tidsoplevelse

• følelsesløshed

• manglende smertefornemmelse

• fornemmelsen af at stå udenfor sig selv (dissociation)

• “som om kroppen ikke er min”

Denne tilstand kan sætte sig fast og påvirke dagligdagen i måneder eller år.
Her kan hypnoterapeuten være nødt til først at dehypnotisere – altså ophæve den uønskede trance – før den terapeutiske proces kan begynde.

🔹 Hypnotisk trance – fremkaldt af hypnotisøren

En trænet hypnotisør kan gennem:

• induktion

• fordybelse

• sproglige teknikker

• stemmeføring

• rytme

• opmærksomhedskontrol

føre klienten ind i en hypnotisk trancetilstand.

Dybden kan variere:

• Let trance

• Medium trance

• Dyb trance

• Somnambulisme (den mest modtagelige og transformative tilstand)

Vigtigt:
👉 Trancedybde er indre følelse, ikke ydre tegn.
Klienten ved ofte ikke, hvor dybt han/hun er – og det gør ingen forskel for effekten.

🔹 Hvordan trance opleves

Klientens oplevelser kan variere, f.eks.:

• en følelse af at svæve

• at synke ned i stolen

• tyngde i krop og arme

• let sløret tidsfornemmelse

• hypnotisørens stemme lyder fjern

• reduceret opmærksomhed

• indre billeder virker “virkelige”

Nogle hører alt.
Andre glemmer store dele efterfølgende.
Begge dele er normale og accepterede trancefænomener.

🔹 Ændret tidsfornemmelse

Dette er et af de mest typiske tegn på reel trance.

En session på 60 minutter kan opleves som 5–10 minutter.
Tiden “opløses”, og sindet fokuserer på indre processer.

🔹 Hvorfor trance skaber forandring

Når klienten er i trance, sker der tre afgørende ting:

1️⃣ Den kritiske sans slapper af
Sindet stopper med at analysere – og begynder at samarbejde.

2️⃣ Forestillelsesevnen tager over
Det er her forandringerne skabes.
Det du forestiller dig, kan ændre følelser, adfærd, kropslige reaktioner og gamle mønstre.

3️⃣ Underbevidstheden er modtagelig
Her ligger:

• gamle oplevelser

• følelsesmønstre

• vaner

• overbevisninger

• automatiske reaktioner

I trance er det muligt at programmere om, ændre perspektiv og skabe nye følelsesmæssige spor i hjernen.

🔹 Hypnotisørens sprog skaber dybden

Dine ord er ikke “behagelige sætninger”.
De er terapeutiske instruktioner.

Dine forslag skal være:

• Positive

• Nutidige

• Konkrete

• Sanselige

• Målbare

• Fysiske

• Visualiserbare

Forandring sker først, når klienten ser og føler noget nyt i sit indre.
Derfor skal dit sprog skabe:

• billeder

• symboler

• indre oplevelser

• kropsfornemmelser

Det er adgangen til oplevelsesniveauet, der gør RTB®-hypnose effektiv.

🔹 Moderne hypnose vs. gammeldags hypnose

Gammelt syn:
Hypnotisøren “kontrollerede” klienten og gav direkte kommandoer.

Moderne klinisk hypnoseterapi (og RTB®):

• bygger på samarbejde

• arbejder med klientens egne ressourcer

• skaber indre forandring indefra

• er altid på klientens præmisser

• arbejder med oplevelser, ikke dominans

Hypnotisørens opgave er at:

• skabe rammer

• skabe sikkerhed

• lede sindet

• give forslag

• aktivere ressourcer

• åbne døre

• ikke presse noget igennem

🔹 Trancedybde i RTB®

I RTB® arbejder vi med funktionel dybde – ikke “scenetrancedybde”.

Den rette dybde afhænger af emnet:

• Rygestop: medium–dyb

• Fobier: medium–dyb

• Barndom/traumer: dyb

• Stress, ro, præstation: let–medium

• Regression: dyb trance

• Progression: medium–dyb

• Symbolarbejde: afhænger af emnet

• Indre barn: dyb

• Egostyrkning: alle niveauer

Hypnotisøren vælger trancedybden som en kirurg vælger instrument –
Fordi dybde er et værktøj, ikke et mål i sig selv.

⭐ Opsummering – De vigtigste pointer til de studerende

✔ Hypnose er en ændret bevidsthedstilstand – ikke afslapning
✔ Trance er en naturlig del af menneskers psykologi
✔ Traumer skaber dybe trancer, som kan sidde fast
✔ Hypnotisøren fremmer trance – klienten gør arbejdet
✔ Dybden er indre, ikke synlig
✔ Forestillinger, billeder og symboler skaber forandringen
✔ Moderne hypnose handler om samarbejde og klientens egne ressourcer
✔ RTB®-hypnose arbejder med funktionel dybde – ikke showhypnose
✔ Forandring sker, når forslaget bliver til en indre oplevelse

📞 Ønsker du personlig 1:1 undervisning?

Du kan til enhver tid booke en individuel træningssession, hvor vi gennemgår teknikker, scripts, klientforløb eller dine spørgsmål.
👉 Book 1:1 session her
📩 Kontakt: sbs@go-emind.com