TIDSLINJEN i RTB® – Når hjernen adskiller følelse fra erindring

Tidslinjen er et af de stærkeste neuro-transformative værktøjer i RTB®-metoden.
Formålet er ikke at fjerne hukommelsen – men at frigøre den følelsesmæssige ladning, der har været bundet til en hændelse, situation eller periode i livet.

Når hjernen slipper følelsen, står kun erindringen tilbage – neutral, ufarlig og uden indflydelse på fremtiden.

⭐ Hvad tidslinjen gør biologisk og mentalt

Hjernen lagrer oplevelser i to spor:

1. Faktuelle erindringer – det, der skete.

2. Følelsesmæssige spor – den betydning kroppen tillagde oplevelsen.

Det er følelsessporene, der skaber:

• fobier

• angst

• skam

• vrede

• negativ selvtale

• lavt selvværd

• uhensigtsmæssige mønstre

• afhængighedsreaktioner

Og det er disse spor, tidslinjen arbejder med – ikke selve hukommelsen.

Når klienten arbejder på tidslinjen, flytter hjernen oplevelsen fra følelsescenteret (amygdala) over i logisk center (præfrontal cortex).
Det betyder:

Du husker det, men du reagerer ikke på det mere.

⭐ Sådan fungerer tidslinjen – trin for trin i RTB®

1. Forestilling af livets linje

Klienten ser sin livslinje visuelt for sig:

• som en sti

• som en vej

• som en linje på jorden

• som et lysende bånd

• eller som en serie af billeder

Klienten står som den voksne “Nuværende ID” – rolig, stærk, afklaret.

Dette er vigtigt, fordi RTB® altid arbejder fra nutiden og bagud – aldrig fra barnet og op.

2. Identifikation af belastende hændelser

Du siger fx:

“Bevæg dig fremover på din livslinje… og stop ved en situation, der stadig påvirker dig negativt…”

Klienten stopper automatisk ved de steder, hvor hjernen stadig har:

• smerte

• skam

• frygt

• vrede

• forladthed

• uretfærdighed

• kropslig uro

Hjernen viser vejen – ikke intellektet.

3. Stop, mærk og registrer

I RTB® skal klienten ikke dykke ned i følelser.

Klienten skal blot:

• registrere

• observere

• mærke let

• bemærke reaktionen

Det er nok til at aktivere “følelsessporet”, så det kan omkodes.

Du guider:

“Mærk præcis hvor i kroppen reaktionen sidder… og stå roligt som den voksne dig…”

4. Den gyldne saks – RTB®’s omkodningsmetode

Dette er nøglen.

Den gyldne saks bruges til at klippe forbindelsen mellem oplevelsen og følelsen.
Det er en stærk neurologisk metafor, fordi hjernen reagerer fysisk på billedet af en saks, der klipper noget over.

Du siger fx:

“Forestille dig den gyldne saks…
klip følelsen væk fra hændelsen…
klip forbindelsen mellem kroppen og oplevelsen…
så minderne står tilbage, men følelsen er borte…”

Når klienten klipper:

• falder spændingen

• synker skuldrene

• mindskes den automatiske reaktion

• træder voksen-identiteten frem

• bliver kroppen rolig

Dette er omkodningen.

5. Erstatning af den gamle følelse

Efter klippet skal du indsætte:

• ro

• neutralitet

• styrke

• stabilitet

• voksenperspektiv

Du siger fx:

“Lad roen fylde stedet, hvor følelsen før sad…
mærk din krop stabilisere sig…
du ser situationen klart og neutralt nu…”

Dette skaber nyt spor i hjernen.

6. Gå videre til næste hændelse

Klienten bevæger sig videre på livslinjen:

• stop

• registrer

• mærk reaktionen

• klip

• erstat med ro

Dette gentages, indtil klientens nervesystem er:

• neutralt

• let

• stabilt

• i voksen-ID

7. Fremtidsprogression

Til sidst siger du:

“Gå frem til i dag…
mærk forskellen…
og gå videre ud i fremtiden som din stærke, rolige identitet…”

Her laver du en fremtidsfilm:

• sociale situationer

• relationer

• arbejde

• konflikter

• spejlbilleder

• livsvalg

Klienten mærker:

• større ro

• bedre beslutninger

• stærkere jeg-følelse

• mindre reaktivitet

• mere overskud

⭐ Hvorfor tidslinjen virker så stærkt i RTB®

Fordi processen:

• aktiverer det gamle mønster

• afkobler følelsen

• omkoder reaktionen

• integrerer voksenidentiteten

• etablerer en ny neuro-vej

• giver fysisk oplevet ro

Det er ikke terapi, hvor man taler.

Det er:

Neuro-transformativ omprogrammering
direkte i underbevidsthedens følelsescenter.

Derfor mærker klienterne ofte:

• umiddelbar lettelse

• klarhed

• mindre kropslig reaktion

• forbedret søvn

• færre triggere

• stærkere selvfølelse

• større handlekraft

⭐ Essensen af tidslinjen i RTB®

Tidslinjen er:

• struktureret

• sikker

• målrettet

• effektiv

Den fjerner de følelsesmæssige bånd til fortiden.
Så klienten endelig kan møde nutiden – og fremtiden – som den voksne identitet.

Det er præcist derfor RTB® skaber hurtige og varige ændringer

📞 Ønsker du personlig 1:1 undervisning?

Du kan til enhver tid booke en individuel træningssession, hvor vi gennemgår teknikker, scripts, klientforløb eller dine spørgsmål.
👉 Book 1:1 session her
📩 Kontakt: sbs@go-emind.com