DAT (Dialektisk Adfærdsterapi)
Udvikling:
DAT blev udviklet af Marsha M. Linehan som en specialiseret behandling til personer med borderline personlighedsforstyrrelse, men metoden er siden blevet tilpasset til andre områder som afhængighedsbehandling.
Fokus:
- At hjælpe klienter med at regulere deres følelser, håndtere stress og forbedre deres relationer.
- At skabe balance mellem accept og forandring, hvilket er kernen i den dialektiske tilgang.
Centrale elementer i DAT:
- Mindfulness:
- Hjælper klienten med at være opmærksom på nuet uden at dømme sig selv.
- Anvendes til at reducere impulsivitet og cravings.
- Følelsesregulering:
- Klienten lærer at forstå og håndtere intense følelser uden at ty til destruktiv adfærd.
- Teknikker som at navngive følelser og bruge selvberoligende strategier.
- Distress-tolerance:
- Fokus på at lære at overleve svære følelser og situationer uden at gøre skade på sig selv eller andre.
- Brug af teknikker som distraktion, selvberoligelse og radikal accept.
- Interpersonelle færdigheder:
- Klienten træner i at sætte grænser, sige nej og udtrykke deres behov på en sund måde.
- Fokus på at skabe og opretholde sunde relationer.
Anvendelse i afhængighedsbehandling:
- DAT hjælper klienter med at håndtere følelsesmæssige triggere og stress, der ofte fører til misbrug.
- Forbedrer klientens evne til at navigere sociale situationer, der kan udløse cravings.