AT VÆRE TRAUMATISERET – UDDYBENDE BESKRIVELSE

RTB®-forståelsen af en tilstand, der stadig er aktiv i nutiden

At være traumatiseret betyder ikke blot, at man har oplevet noget svært. Det betyder, at oplevelsen stadig lever aktivt i nervesystemet, som om den sker igen og igen – i følelser, tanker, reaktioner og adfærd.

Hvor et “traume” er en erindring, er en “traumatiseret tilstand” en nutidig tilstand, hvor kroppen og hjernen fortsat reagerer, som om faren er til stede.

Det er ikke hændelsen, der skaber traumatiseringen.
Det er den uforløste følelsesmæssige tilstand, som stadig styrer livet i dag.

Kendetegn ved at være traumatiseret

En person, der er traumatiseret, oplever typisk:

1. Følelsesmæssige reaktioner i nutiden

• pludselig frygt
• vrede
• uro
• gråd
• følelsesløshed
• sammenbrud eller “lukker ned”

Disse reaktioner svarer sjældent til situationen – de er gamle følelser, der bliver trigget.

2. Kroppens alarmsystem er konstant aktivt

• søvnbesvær
• spændinger
• smerter
• hypervågenhed
• koncentrationsproblemer
• udmattelse

Kroppen tror stadig, at den skal beskytte sig – selv om faren for længst er væk.

3. Adfærdsmønstre som forsøger at “hjælpe”

• undgåelse
• isolation
• misbrug
• kontrol
• overansvar
• vredeudbrud
• selvkritik eller selvskade
• konfliktskyhed

Adfærden er ofte gammel overlevelse – men bruges stadig i dag.

4. Negative tanker om sig selv og andre

• “jeg er ikke god nok”
• “verden er farlig”
• “det er min skyld”
• “jeg kan ikke stole på nogen”
• “jeg mister altid ting”

Tankerne føles logiske, men er faktisk gamle følelsesaftryk, ikke nutidig realitet.

HVORDAN BLIVER MAN TRAUMATISERET?

Man bliver ikke traumatiseret af begivenheden i sig selv – men af den indre tilstand, som kroppen ikke kunne slippe.

Eksempler:

• En enkelt hændelse (ulykke, overfald, chok)

Kroppen går i alarmberedskab og forlod det aldrig.

• Gentagne oplevelser (skænderier, afvisning, utryghed)

Nervesystemet vænner sig til at leve i frygt eller kaos.

• Langvarig usikkerhed (sygdom i hjemmet, afhængige forældre, uforudsigelig opvækst)

Hjernen lærer, at verden er farlig – også som voksen.

• Små ting der blev store

Som barn var man hjælpeløs, og små hændelser kunne lagre sig som store reaktioner.

EKSEMPLER PÅ TRAUMATISERING I NUTIDEN

Eksempel 1 – Trafikulykke som voksen

Selve ulykken er et traume.
Men at personen stadig ikke tør køre bil, får panik i trafikken eller reagerer med sved og hjertebanken – det er traumatisering.

Eksempel 2 – Barn der voksede op med uforudsigelige forældre

Selve opvæksten er traumer.
Men som voksen reagerer personen stadig med
– overtilpasning
– at undgå konflikter
– konstant dårlig samvittighed
– frygt for at miste
Det er traumatisering.

Eksempel 3 – Voksen der blev svigtet i et forhold

Oplevelsen er et traume.
Men hvis personen
– ikke tør stole på nye partnere
– reagerer voldsomt på små ting
– forventer at blive forladt
… så er det traumatiseret adfærd.

Eksempel 4 – Forælder der råbte

Selve råbet er traume.
Men
– at blive bange for autoriteter
– at fryse når andre hæver stemmen
– at skjule egne behov
… er traumatiseret reaktion.

RTB®-FORSTÅELSEN: Traumer kan opløses – traumatisering kan aflæres

RTB®/4Steps behandler IKKE hændelsen – men reaktionerne, der lever videre i nutiden.

RTB® i praksis

1. Step: Adfærd
Hvad gør du i dag, som er styret af gamle reaktioner?

2. Step: Følelser, tanker og personlighed
Hvilke følelser fra fortiden hopper ind i nutiden?

3. Step: Fremtiden
Hvordan ønsker du at reagere fremover?

4. Step: Virkelighed
Hjernen lærer det nye mønster – ikke det gamle.

Kort sagt

🤍 At have traumer = du har erindringer med gamle følelser.
🔥 At være traumatiseret = du lever stadig i de følelsesmæssige spor.

Med RTB® kan traumatiseringen opløses – systematisk, sikkert, professionelt.