NOCEBO – Når sindet skaber negativ virkning (og hvorfor RTB® neutraliserer det)

Hvor placebo handler om, at hjernen skaber positiv forandring, handler nocebo om det modsatte:

👉 Hjernen forventer noget negativt – og skaber derefter den negative virkning.

Nocebo er ikke indbildning, dramatik eller overreaktion.
Nocebo er målbar neuro-psykologisk respons, hvor:

• nervesystemet går i alarm

• kroppen producerer stresskemi (kortisol, adrenalin)

• tanker bliver katastrofiske

• billeder i sindet bliver mørkere og farligere

• adfærd følger frygtens logik

• fortiden gentager sig som fremtid

Nocebo er hjernens måde at beskytte sig selv på — men når det tager over, fastholder det klienten i gamle mønstre, smerte, angst, uro og uhensigtsmæssige reaktioner.

🔹 Hvor opstår NOCEBO?

Nocebo skabes i tre situationer:

1. Når klienten forventer noget negativt

“Det virker nok ikke på mig.”
“Jeg kan nok ikke hypnotiseres.”
“Det kommer igen.”
“Jeg fejler nok noget.”

Forventning → respons.

2. Når klienten har gamle følelsesprogrammer

Traumer, kritik, skam, mobning, relationelle sår, kontrol og uforudsigelighed skaber et indre script:

👉 “Jeg er ikke tryg.”
👉 “Jeg skal være på vagt.”
👉 “Det her går galt.”

Dette aktiverer automatisk nocebo.

3. Når sproget er negativt

Ordene skaber billeder, og billeder skaber fysiologi.

Derfor er det ALTAFGØRENDE, at du aldrig bruger:

• “ikke-danger” ord

• “ikke–påvirkning”

• “ikke-farlig”

• “ikke-stor”

• “ikke-trussel”

Hjernen hører kun sidste billede.
→ “farlig”, “stor”, “truende”.

Nocebo er derfor sprogbaseret, følelsesbaseret og forventningsbaseret.

🔹 Hvorfor er NOCEBO vigtigt i hypnose?

Fordi hypnose forstærker det, klienten allerede tror.

Hypnose skaber:

• dyb fokus

• stærke indre billeder

• høj modtagelighed

• direkte adgang til følelser

Hvis klienten forud for hypnosen har stærk nocebo, skal det neutraliseres, før du går i dyb trance.

Ellers skaber du uvidende dybere negative mønstre.

RTB®-metoden er udviklet præcis for at håndtere dette.

🔹 RTB® og NOCEBO – hvorfor metoden virker så stærkt

RTB®-metoden er bygget til at ændre tre ting:

1. Tolkningen af fortiden

2. Følelsen koblet til oplevelsen

3. Fremtidsforventningen

Nocebo bor i fortidens følelser og fremtidens frygt.

RTB® ændrer begge dele gennem:

• regression (aflæsning og afkodning)

• reframe (ny mening, ny betydning)

• progression (ny fremtid, ny identitet)

• symbolsprog (nye indre billeder)

• suggestioner i nutid (pga. loven om koncentreret opmærksomhed)

• ændring af selvfortælling (indre narrativ)

Derfor oplever klienterne, at:

✔ det der var farligt bliver neutralt
✔ det der var ubehageligt bliver ufarligt
✔ det der var angstfyldt bliver reguleret
✔ det der var utrygt bliver forudsigeligt
✔ det der var “mig” bliver noget nyt

Nocebo opløses, når hjernen præsenteres for et stærkere billede end det gamle.

Forestillingen vinder ALTID.
Det er lov nr. 2 i hypnose.

🔹 Eksempler på NOCEBO i klienters hverdag

Her er typiske nocebo-sætninger, du møder i praksis:

• “Jeg mister kontrollen.”

• “Det kommer sikkert igen.”

• “Jeg tør ikke.”

• “Jeg ødelægger det nok.”

• “Jeg kan ikke slippe det.”

• “Det sidder i mig.”

• “Det bliver værre, hvis jeg prøver.”

• “Det nytter ikke.”

• “Det er nok min personlighed.”

RTB® vender disse til:

• “Jeg mærker, at jeg har kontrol.”

• “Min krop og mit sind følger min nye retning.”

• “Jeg kan regulere mig selv.”

• “Jeg ser det fra et helt nyt perspektiv.”

• “Jeg bruger min styrke og min klarhed.”

• “Jeg kan give slip, fordi jeg forstår mit mønster.”

Dette er anti-nocebo.
Det er neuro-regulering.

🔹 Nocebo i terapi – hvorfor mange metoder fejler

Samtale alene forstærker ofte nocebo, fordi:

❌ klienten taler om problemet
❌ samme gamle billeder aktiveres
❌ følelserne intensiveres
❌ kroppen reagerer, som om det sker igen
❌ hjernen bekræfter sin egen negativitet

Dette er grunden til, at mange “snakketerapier” gør klienter værre.

RTB® undgår fejlen ved at:

✔ afkode følelsen før analyse
✔ ændre billeder før samtalen
✔ give klienten en ny indre identitet
✔ træne progression (fremtidsspor)
✔ arbejde direkte med nervesystemet
✔ skabe positiv resonans i underbevidstheden

Derfor stopper RTB® nocebo-reaktionen i selve kilden.

🔹 Hvordan du som behandler arbejder med NOCEBO

Du neutraliserer nocebo ved at:

1. Skabe mental kontakt og tryghed

Tryghed er anti-nocebo.

2. Afkode klientens sprog

Alt sproget afslører gamle programmer.

3. Afbryde negative forventninger

“Det er helt normalt – og det ændrer vi nu.”

4. Skabe nye billeder før træning

Indre billeder styrer kroppen.

5. Give konkrete, målbare forslag

Nutid – positiv – sanseligt – fysisk muligt.

6. Progression – fremtidsspor

Du lærer klienten, at det nye billede alltid vinder over det gamle.

Her bliver placebo og nocebo to sider af samme mønt.
Du skifter mønten.

🔹 Den vigtigste pointe:

Nocebo er sindets negative hypnose.
RTB® er sindets positive omprogrammering.

Når du forstår nocebo, forstår du:

• hvorfor klienter sidder fast

• hvorfor gamle mønstre gentager sig

• hvorfor tanker og krop reagerer automatisk

• hvorfor ændring kan ske hurtigt

• hvorfor RTB® virker dér, hvor andre metoder stopper

RTB® skaber en stærkere, klarere og mere sand fortælling end den gamle — derfor kan klienten begynde at leve i den.