SMART Recovery (Self-Management and Recovery Training)
SMART Recovery er et videnskabsbaseret, sekulært alternativ til 12-trinsprogrammer.
- Fokus: Selvstændig håndtering af afhængighed ved hjælp af kognitive og adfærdsbaserede teknikker.
- Grundprincipper:
- Øge motivation.
- Håndtere cravings og trang.
- Mestre følelser, tanker og adfærd.
- Balancere livsstil for at opnå varig forandring.
- Metode:
- Bruger værktøjer som ABC-modellen fra Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), hvor klienter lærer at ændre deres tankegang om misbrug.
- Fokus på empowerment og selvforvaltning fremfor afhængighed af en gruppe eller højere magt.